Гречневая каша это полезное и простое в приготовлении блюдо, которое любят дети и взрослые. Наполненная питательными веществами крупа содержит как растительный белок, протеины, так и микроэлементы, витамины группы В. Специальная гречневая диета помогает людям с избыточной массой тела, употребляя кашу без соли и специй 10 дней, снизить массу без вреда для здоровья. Даже в постном виде насыщение от употребления каши наступает быстро и длится продолжительное время, а уж с добавлением мяса гречка превращается в настоящее топливо для человеческого организма, не даром её варят в солдатских кухнях и запасаются на «черный день» в тяжелые времена.
Приготовленная в мультиварке гречневая каша обладает превосходным вкусом и сохраняет все полезные свойства, содержащиеся в гречневой крупе.
|
Из ингредиентов вам потребуется:
|
|
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Мясо нарезать не крупными кусочками, выложить в чашу вместе с мелко нашинкованным луком и морковью. Обжаривать в режиме «Жарка» примерно 15 минут, до образования золотистой корочки.
Гречку перебрать, тщательно промыть и добавить вместе с чесноком в чашу мультиварки к обжаренному мясу. Хорошо всё перемешать, залить горячей кипячёной водой, добавить соль и специи по вкусу. Готовить в режиме «Каша/Крупа» 30 минут.
По истечении назначенного времени мультиварка оповестит вас о готовности блюда, откройте крышку, тщательно перемешайте и подавайте к столу.
Приятного аппетита!